3 ótimas razões para se praticar musculação

Você mais leve

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Além de deixar o seu corpo mais torneado ou musculoso, você sabe de todos os benefícios que a musculação pode te proporcionar? Veja 3 outros importantes benefícios desta atividade:

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Mingau de aveia enriquecido com proteínas!

Mingau de aveia

*Imagem de ppc-1337 – Link

Mingal de aveia enriquecido com proteínas

Uma ótima alternativa de café da manhã saudável é o mingau de aveia. A aveia é um dos melhores carboidratos para quem quer manter a forma, pois ela é rica em fibras, o que significa que o corpo vai gastar mais energia tentando digeri-la. Essa digestão mais lenta evita os picos de insulina, o que faz com que o nosso corpo acumule gordura. E além disso, como você vai passar muitas horas sem fome, não vai sabotar a sua dieta!

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6 dicas de dieta para quem ODEIA dieta

Dieta

Para inaugurar o blog, decidi escrever sobre algumas lições que tenho aprendido ao longo de anos de dietas que não me levaram a nad… ops… Mas a verdade é que depois de um certo tempo, acabei aprendendo, sim, algumas lições muito úteis que resolvi compartilhar. Algumas podem parecer bastante óbvias mas que, na minha opinião, muitas pessoas não fazem porque não se sentem motivadas a tomar pequenas atitudes por pensarem que os benefícios serão muito pequenos. Acontece que vários benefícios pequenininhos acabam fazendo uma grande diferença ao longo de alguns anos!

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